打羽毛球会不会一边手细一边手粗 答案是打羽定肯定的

时间：2022-06-15 12:07:34 编辑：nvsheng

导读：很多人都非常担心打羽毛球会不会一边手细一边手粗，其实这个担心很有道理的毛球，是不会边很有可能会这样的，如果不想这样，手细 可以试试左右手换着打。边手打羽毛球会不会一边手细一边手粗答案是粗答肯定的，理由如下：1、案肯打羽毛球是打羽定单

很多人都非常担心打羽毛球会不会一边手细一边手粗，其实这个担心很有道理的毛球，是不会边很有可能会这样的，如果不想这样，手细 可以试试左右手换着打。边手

答案是粗答肯定的，理由如下：

1、案肯打羽毛球是打羽定单手运动，即不是左手就是右手。

2、羽毛球击球时需要发力，虽然羽毛球是全身运动，但是在瞬间爆发力量的时候，持拍手所发出的力量还是关键的，所以在长期积累的情况下会有持拍手与非持拍手粗细不均的情 况。

举例：

最简单的例子就是正常人的左右臂都是不均匀的，因为每个人都有一只惯用的手臂，就是 所谓的左右撇子。

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。

在羽毛球运动员的伤病中，腰部伤病是最多的，但平常的准备活动中，腰部的活动是最容易被忽略的。活动方法很简单，双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，幅度不用太大，活动开腰部就可以。然后再做几个腰部扭动动作，幅度不要大，动作要轻柔。

引拍动作需要肩部关节的灵活和伸展，否则会引起肩部的伤痛。活动方法是，把击球手背到背后，尽量伸展，接触到背部，手肘向上，侧身靠在墙壁上，适当用力压靠墙壁，是肩部得到伸展。

羽毛球大小号代表的是球速，一般数字越来证明球速越快。

羽毛球几号球标志就是指羽毛球球筒上设有速度的标记，目前主要是有76，77，78，79，1，2，3，4，7，8，9标记，其标号数值越小则表明球速较慢，标号值越大则表明球速较快。其中7，8，9是训练用球，一般适合新手，其他型号是通用的。