内蒙古：读《心理韧性的力量》有感

本网讯（通讯员 张誉瀚）心理韧性代表着什么？我自己的内蒙理解便是具有心理韧性的人无论是在生活、工作还是古读感其他任何方面，面对困难、心理挫折时都可以做到不气馁、韧性不放弃，内蒙反而会从各种困境和错误中寻找自己的古读感际遇，寻找可以吸取的心理经验，从而让自己不断学习、韧性不断进步。内蒙

相信每个人在遭遇困难挫折时心理承受能力以及情绪都是古读感不同的，同时这种调节恢复能力也不一样。心理而具有强大心理韧性的韧性人便会脱颖而出，他们不会抱怨当前格局的内蒙艰难，不会担心出现的古读感后果自己是否可以承担，更不会自暴自弃停滞不前。心理他们会选择从其他积极的角度去思考问题，思考这样的局面能给自己带来什么可以让自己成长的东西，从而将问题逐渐转变成为了自己的学习方式。也就是说，拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状，他们还能快速自我调整，重构生活所抛给的一切，进而经历一番刻骨铭心的成长，他们不是因为逆境本身，而是因为处理逆境的方式而变得更加强大，这是一个全新的学习领域，也是发现自我潜力、增强自我信心的有效途径，这一种心理素质让人拥有了在逆境中成长的能力。

作为一名民航人，我们都需要跨出自己的舒适区，并且保持学习新知识的态度，主动了解认识可能出现的问题，针对问题提前做出改变，因为心理韧性不是每个人与生俱来的，它是通过日常生活不断积累、学习逐渐成就的。这本书有生动讲明怎样将成长的机会最大化，怎样化解改变带来的痛苦，因为你没感觉一点不舒服，那你很可能没有得到成长，还在原地踏步。它要求我们在现实生活中用乐观思维去看待问题，通过现实有效的方法让我们看到追逐有价值的目标给我们带来的收益，并用乐观思维提供心理支持，让我们能够为了目标而努力奋斗，在遇到困难的时候不退缩，其中最有效的方式，就是带着积极情绪播下心理韧性的种子，冒险为将来可能出现的挫折做好准备。在付诸实施的过程中，要一直带着敬畏的心和灵感去向自己的目标迈进，但同时也要不断地利用对未知恐惧，这样才能让你在灾难来临时不必太过慌张。

当我们得到一些东西的时候，我们就势必会失去一些东西。在逆境中，我们依然可以从自己面临的境遇和犯过的错误中吸取经验，时刻学习新的东西，随时调整方法，最终打破我们常说的“好吧，我已经尽力了”或者“这是没有办法避免的”之类的困境。

生活和工作总是充满着各种意外和不确定，对我们来说这些意外有好有坏，当我们身处顺境时千万别沉浸其中而放慢了自己前进的步伐，适时的在惬意的生活中敲响警钟才能让自己在面对困境时不会手足无措。当我们对工作已经变得敷衍，挫败感强烈，总是以悲观情绪应对事情，而且也不能集中精神学习和独立思考解决突发状况时，我们需要增强心理韧性。学会遇到困难用自己的力量去面对，而不是满世界抱怨、求助。我们无法去挑选一帆风顺的生活，但我们能做的是可以通过改变自己的心态，付诸自己的努力来让生活变的一帆风顺。