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这周我们将会专注于用协防轮换(HELP ROTATION)，篮球练内去阻遏打击方从侧翼到底线的新闻方法去停止打篮球根底
这周我们将会专注于用协防轮换(HELP ROTATION)，去阻遏打击方从侧翼到底线的特写方法去停止打篮球根底。这个锻炼的范文次要目的是确保防卫者能够停止准确地浏览，和落位去阻遏打击方在禁区的打篮轻松上篮大概投篮。我们一样会操练Z字型运球(ZIG-ZAG DRIBBLING)去提拔我们面临防卫时的球基球训控球才能。
我们接下来的础篮锻炼将会重视于5打5的对立赛。这意味着我们会操练防卫转换(TRANSITION DEFENSE)，容及确保我们在地区联防时可以回到准确的计划地位上，大概实时停球阻遏对方的篮球练内得分时机。
我们会在锻炼中给打击方必然的新闻劣势，而且给防卫增长难度打篮球根底。特写在打击上，范文我们期望每一个球员可以跑到准确的打篮地位上。不论是球基球训5人快攻打篮球根底，大概牛角1大概是拉链1打篮球根底，我们期望每一个人都大白本人的脚色。篮球战术常识是角逐中很主要的一部门篮球消息特写范文，可以准确地施行战术大概理解差别脚色，将会给你带来极大的便当。
。先在没有防卫者的状况下，操练体前变向、胯下篮球消息特写范文、背后等运球。当我们操练得愈加自大后篮球消息特写范文，将会增长一个防卫球员，以增进我们的控球才能篮球消息特写范文。在投篮锻炼中，我们会专注于操练那些比方
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